基本素養 Basic Literacy
■ 文化傳承
Cultural Heritage
■ 歷史意識
Historical Consciousness
□ 藝術涵養
Aesthetic Literacy
■ 公民素養
Civic Concern
■ 國際視野
Global Vision
■ 生命關懷
Life Concerns
核心能力 Competence
□ 語文欣賞及運用能力
Language and Literature Appreciation and Application
□ 慎思明辨能力
Critcal Thinking Ability
■ 跨領域能力
Interdisciplinary Knowledge
■ 社會變遷因應能力
Adapt to Social Change
■ 生活實踐能力
Life Practice
■ 創新與領導能力
Innovative and Leadership Abilities
課程概述 Course Description
介紹放鬆的技巧，讓學生可以親身體驗放鬆的感受，進而洞察日常生活緊張的源頭且可以消除之，以增強學生的體力與抗壓力，以放鬆的身心，提高學習能力且擁有熱情快樂的人生觀。課程學習目標 Course Objectives
介紹放鬆的技巧，讓學生可以親身體驗放鬆的感受，進而洞察日常生活緊張的源頭且可以消除之，以增強學生的體力與抗壓力，以放鬆的身心，提高學習能力且擁有熱情快樂的人生觀。課程進度 Progress Description
| 進度說明 Progress Description | |
|---|---|
| 1 | 課程簡介 |
| 2 | 課程簡介與編組 |
| 3 | 引言 |
| 4 | 放鬆的次第 |
| 5 | 沈丹田的體驗--旋踝轉跨 |
| 6 | 沈丹田的體驗--渾元立禪 |
| 7 | 筆試 |
| 8 | 太極拳的放鬆層次 |
| 9 | 呼吸放鬆的體驗--雙手拉極 |
| 10 | 脊椎調整的體驗--抬頭翹臀 |
| 11 | 沈丹田與放鬆體驗 |
| 12 | 放鬆味道的體驗--旋轉升降 |
| 13 | 丹田呼吸的體驗--前俯後仰 |
| 14 | 親近大地的放鬆體驗 |
| 15 | 自我療傷的體驗--細部經道歸位 |
| 16 | 自我療傷的體驗--細部經道歸位 |
| 17 | 放鬆功夫考試 |
| 18 | 放鬆功夫考試 |
以上每週進度教師可依上課情況做適度調整。The schedule may be subject to change.
課程學習融入下列議題或具有下列內涵的程度
Immersing the Following Issues or Contents
| 議題或內容 Issues or Contents | 關聯性 Correlation |
|---|---|
| 生命教育 Life Education | 無相關 No correlation |
| 服務學習 Service Learning | 無相關 No correlation |
| 性別平等 Gender Equity | 無相關 No correlation |
| 環境安全 Environmental Safety | 無相關 No correlation |
| 環境保護 Environmental Protection | 無相關 No correlation |
| 智慧財產權 Intellectual Property | 無相關 No correlation |
| 法治教育 Law-Related Education | 無相關 No correlation |
| 人權教育 Human Rights Education | 無相關 No correlation |
有關課程其他調查 Other Surveys of Courses
1.本課程是否規劃業界教師參與教學或演講? 否Is there any industry specialist invited in this course? How many times? No
2.本課程是否規劃含校外實習(並非參訪)? 否
Are there any internships involved in the course? How many hours? No