基本素養 Basic Literacy

文化傳承
Cultural Heritage
歷史意識
Historical Consciousness
藝術涵養
Aesthetic Literacy
公民素養
Civic Concern
國際視野
Global Vision
生命關懷
Life Concerns

核心能力 Competence

語文欣賞及運用能力
Language and Literature Appreciation and Application
慎思明辨能力
Critcal Thinking Ability
跨領域能力
Interdisciplinary Knowledge
社會變遷因應能力
Adapt to Social Change
生活實踐能力
Life Practice
創新與領導能力
Innovative and Leadership Abilities

課程概述 Course Description

介紹放鬆的技巧,讓學生可以親身體驗放鬆的感受,進而洞察日常生活緊張的源頭且可以消除之,以增強學生的體力與抗壓力,以放鬆的身心,提高學習能力且擁有熱情快樂的人生觀。

課程學習目標 Course Objectives

介紹放鬆的技巧,讓學生可以親身體驗放鬆的感受,進而洞察日常生活緊張的源頭且可以消除之,以增強學生的體力與抗壓力,以放鬆的身心,提高學習能力且擁有熱情快樂的人生觀。

課程進度 Progress Description

進度說明 Progress Description
1課程簡介
2課程簡介與編組
3引言
4放鬆的次第
5沈丹田的體驗--旋踝轉跨
6沈丹田的體驗--渾元立禪
7筆試
8太極拳的放鬆層次
9呼吸放鬆的體驗--雙手拉極
10脊椎調整的體驗--抬頭翹臀
11沈丹田與放鬆體驗
12放鬆味道的體驗--旋轉升降
13丹田呼吸的體驗--前俯後仰
14親近大地的放鬆體驗
15自我療傷的體驗--細部經道歸位
16自我療傷的體驗--細部經道歸位
17放鬆功夫考試
18放鬆功夫考試
 以上每週進度教師可依上課情況做適度調整。The schedule may be subject to change.

課程學習融入下列議題或具有下列內涵的程度
Immersing the Following Issues or Contents

議題或內容 Issues or Contents關聯性 Correlation
生命教育 Life Education 無相關 No correlation
服務學習 Service Learning 無相關 No correlation
性別平等 Gender Equity 無相關 No correlation
環境安全 Environmental Safety 無相關 No correlation
環境保護 Environmental Protection 無相關 No correlation
智慧財產權 Intellectual Property 無相關 No correlation
法治教育 Law-Related Education 無相關 No correlation
人權教育 Human Rights Education 無相關 No correlation

有關課程其他調查 Other Surveys of Courses

1.本課程是否規劃業界教師參與教學或演講? 否
Is there any industry specialist invited in this course? How many times? No
2.本課程是否規劃含校外實習(並非參訪)? 否
Are there any internships involved in the course? How many hours? No